小学生近视率随年级攀升 专家开出护眼良方

　　6月5日，在夏邑县育才学校，验光师给学生普及眼保健知识。6月6日是全国爱眼日，爱眼日前后，我省各地开展形式多样的活动，增强群众爱眼护眼意识。 苗育才 摄

　　本报讯(记者 李晓敏 河南日报社全媒体记者 梁露露)6月6日，是第30个全国爱眼日，今年的主题为“关注普遍的眼健康”。当天上午，河南省立眼科医院举行大型义诊活动。义诊台前，数十位专家针对中老年人常见的白内障、青光眼、黄斑变性以及儿童青少年多发的近视防控等问题，提供咨询与诊疗建议。

　　采访中记者了解到，近年来，近视的低龄化、高发化趋势日益严峻，小学阶段已成为这场“视力保卫战”的前沿。

　　国家疾控局发布的监测数据显示：2022年我国儿童青少年总体近视率为51.9%。其中，小学36.7%、初中71.4%、高中81.2%。

　　“有数据显示，小学一年级学生近视率约为10%，但在六年级时就逼近60%，平均每升高一个年级，近视率约增加9个百分点。”省疾病预防控制中心公共卫生研究所学校与儿少卫生研究室副主任医师王丽茹说。

　　环境因素是近视高发的助推器。一方面，学业压力迫使儿童青少年长时间伏案读写，同时电子产品的普及加剧了用眼负担，近距离高强度的用眼会导致近视的发生和发展。另一方面，户外活动时间不足也是造成近视的重要因素，当孩子们的眼睛失去与大自然亲密接触的机会，近视的风险也悄然增加。

　　“要养成良好用眼习惯、户外活动习惯、健康饮食习惯。”王丽茹提醒，要避免趴着写字、躺着玩手机等不良姿势，践行“20—20—20”这个国际公认的眼睛有效休息方法，也就是每近距离用眼(看书、看屏幕)20分钟，立即抬头远眺20英尺(约6米)外的物体，并保持至少20秒。这个做法能强制眼睛从紧张的聚焦状态中解脱，放松睫状肌，有效缓解视疲劳。

　　户外自然光能刺激视网膜分泌多巴胺，有效抑制眼轴过度增长，从而延缓近视发生和发展。因此，每天保证累计2小时以上的户外活动，是目前被科学研究证实的最有效、最经济的近视预防手段之一，能让近视风险降低30%—50%。

　　此外，专家提醒家长，要重视给孩子定期进行视力检查。对于视力、屈光度正常的低风险孩子，建议每年检查一次;假性近视或轻度近视者每6个月检查一次;中高度近视或近视进展量每年超过75度的孩子，建议每3—4个月检查一次。同时，要为孩子建立屈光发育档案，每3—6个月定期检查，检查内容包括视力、屈光度、眼轴及视功能等，以便及时掌握孩子的视力变化情况，做到早发现、早干预。

　　儿童青少年近视防控，是一场需要多方合力的持久战。河南省立眼科医院党总支书记程剑剑介绍，该院正与金水区教育部门联合，准备为该区中小学生建立屈光健康档案，并派出眼科医生定期入校指导用眼卫生。此外，省立眼科医院还将搭建儿童青少年近视防控大数据平台，实现近视高危学生早期智能预警，提高儿童青少年健康行为形成率，降低我省儿童青少年近视患病率。

　　哺光仪、大路灯

　　能否改善视力?

　　哺光仪，也称重复低强度红光(RLRL)，是一种以激光为光源照射眼睛，用于近视控制或弱视治疗的医疗设备产品。

　　首都医科大学附属北京康复医院眼科主任刘莹说，部分家长因孩子近视进展或眼轴增长过快而选择使用哺光仪，也有一些家长想用三分钟哺光替代两小时户外，这些想法并不可取。户外活动作为近视防控方案的循证医学证据在全球的观察时间更长、数据更多。建议家长们理性评估风险与收益，优先选择证据充分的防控手段。

　　大路灯能“模拟自然光”?“相比普通台灯，大路灯在一定程度上有助于减轻视疲劳，但并不足以单独作为一种近视防控方法。”刘莹说，与按照三类医疗器械管理的哺光仪不同，大路灯本质上是一种灯具。

　　《近视防治指南(2024年版)》明确，读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，桌面的平均照度值不应低于300lux。国家标准《读写作业台灯性能要求》对灯具色温、显色指数、照度、视网膜蓝光危害和闪烁等多项指标提出要求。选购灯具应优先参照国家出台的相关标准。

　　专家建议，要科学看待人工光源，辅助工具不可替代自然光照和基础防控。(据新华社北京6月5日电)

　　你家孩子用对OK镜了吗?

　　OK镜全称角膜塑形镜，是一种经过特殊设计的硬性高透氧隐形眼镜，通过在夜间佩戴对角膜进行物理塑形，暂时改变角膜弧度，从而在白天提供清晰的裸眼视力。

　　北京大学第一医院眼科副主任刘海华指出，适合佩戴OK镜的孩子通常需满足的条件包括：年龄在8岁以上、近视增长速度较快、每年加深度数不低于75度;近视度数不高于600度，散光度数不高于150度，部分特殊设计镜片可适配更高散光度数;有良好卫生习惯，能配合家长和医生进行自我管理。

　　专家特别提醒，部分孩子需谨慎佩戴。如存在角膜炎、结膜炎、干眼症等活动性眼病，严重过敏体质或对护理液成分敏感，卫生习惯差、无法规范护理镜片，年龄过小或依从性不佳等。

　　佩戴OK镜后有哪些注意事项?刘海华强调，镜片需每日用专用护理液进行清洁，摘戴前要洗手，定期给镜片除蛋白，避免超时佩戴;感冒、发烧期间要停戴，避免揉眼;游泳后要加强眼部清洁，出现眼红、刺痛、分泌物增多等症状，应立即停戴并就诊;镜片通常在1至1.5年要及时更换，定期进行荧光素染色检查以检验角膜上皮完整性。(据新华社北京6月5日电)

　　本版制图/党瑶